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被打后仰跳投教学

来源:www.feitiancanyin.com 时间:2024-05-16 18:03:08 作者:教学之家网 浏览: [手机版]

  被打后仰跳投是种常的篮球技,它可以帮助球员在比赛中打破防守者的防线,得分或助攻原文www.feitiancanyin.com。本文将会详细介如何进行被打后仰跳投,包括技、训练和注意事项。

被打后仰跳投教学(1)

、技

  1. 假动

在比赛中,假动是非常重要的。在进行被打后仰跳投之前,你需要先进行个假动来吸引防守者的注意力。这可以是个假投、假或假运球。通过假动,你可以让防守者失去平衡,从而创造出空间来进行投篮。

  2. 后仰跳

在进行被打后仰跳投之前,你需要先进行个后仰跳。后仰跳是非常重要的,因为它可以帮助你跳得更高,从而在投篮时获得更好的视野和空间CPGa。在进行后仰跳时,你需要将身体向后倾斜,并用后腿推动身体向上跳。时,你需要将球放在头顶上,以便在跳起来时可以更好地控制球。

  3. 投篮

  在跳起来时,你需要将球从头顶上向篮筐投出。在投篮时,你需要注意以下几点:

(1)用手指控制球的方向和力量。

  (2)将球投向篮筐的正中心。

  (3)在投篮时,你需要保持身体平衡,以便在投篮后能够准确地地。

二、训练

1. 基本训练

在进行被打后仰跳投之前,你需要进行些基本的训练教~学~之~家~网。这些训练可以包括:

  (1)练习后仰跳:你可以在篮球场上进行后仰跳的练习。在练习时,你需要注意保持身体平衡和控制球的方向和力量。

  (2)练习假动:你可以在篮球场上进行假动的练习。在练习时,你需要注意假动的速度和力量,以及如何吸引防守者的注意力。

(3)练习投篮:你可以在篮球场上进行投篮的练习。在练习时,你需要注意投篮的力量、方向和准确度。

2. 战训练

在进行战训练时,你需要些队友或朋友进行对抗feitiancanyin.com。在对抗中,你可以练习如何在比赛中使用被打后仰跳投。在进行战训练时,你需要注意以下几点:

(1)到合适的机会:在比赛中,你需要到合适的机会来使用被打后仰跳投。这可能需要些经验和技

  (2)注意防守者的动:在比赛中,你需要注意防守者的动。如果防守者失去平衡或者向侧移动,那么你可以利用这个机会来进行被打后仰跳投。

(3)练习反应速度:在比赛中,你需要快速反应并做出正确的决策。因此,在进行战训练时,你需要练习反应速度和决策能力www.feitiancanyin.com教学之家网

被打后仰跳投教学(2)

三、注意事项

  在进行被打后仰跳投时,你需要注意以下几点:

(1)保持平衡:在进行后仰跳时,你需要保持身体平衡。如果你失去平衡,那么你可能会跳得不高或者投篮不准确。

(2)控制球的方向和力量:在进行投篮时,你需要用手指控制球的方向和力量。如果你无法控制球的方向和力量,那么你可能会投篮不准确或者被防守者抢断。

(3)选择合适的机会:在比赛中,你需要选择合适的机会来使用被打后仰跳投。如果你没有选择好机会,那么你可能会被防守者封盖或者抢断。

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